Trauma leeft niet alleen in je hoofd maar ook in je lichaam

21 mei 2026

Trauma wordt vaak gezien als een (mentale) herinnering. Maar het zet zich ook vast in het lichaam. Hoe langer we verwijderd raken van wat we écht voelen, hoe harder het lichaam vaak begint te spreken. Niet omdat het ons tegenwerkt. Maar omdat het ons iets probeert te vertellen.

Sommige mensen weten perfect wat ze hebben meegemaakt, maar begrijpen niet waarom hun lichaam nog steeds reageert alsof het gevaar niet voorbij is. Anderen herinneren zich nauwelijks iets “ernstig”, en toch voelen ze voortdurend spanning, onrust of vermoeidheid. Alsof hun zenuwstelsel nooit echt kan ontspannen.

Trauma wordt vaak gezien als een (mentale) herinnering. Maar trauma leeft niet alleen in onze gedachten. Het zet zich ook vast in het lichaam.

• In opgespannen schouders.
• Een krop in de keel.
• Een gespannen kaak.
• Darmklachten, hyperalertheid, vermoeidheid, dissociatie of het gevoel voortdurend “aan” te staan.

Ons lichaam onthoudt wat wij moesten doen om te overleven.

Wanneer overleven een gewoonte wordt

Veel copingmechanismen ontstaan niet zomaar. Pleasen. Altijd sterk moeten zijn. Moeite hebben met grenzen aangeven. Niet kunnen rusten. Alles rationaliseren. Je emoties wegduwen. Controle nodig hebben.

Vaak zijn dit geen karaktereigenschappen, maar manieren waarop jouw systeem ooit veiligheid probeerde te creëren.

En hoe langer we verwijderd raken van wat we écht voelen, hoe harder het lichaam vaak begint te spreken.

Niet omdat het ons tegenwerkt. Maar omdat het ons iets probeert te vertellen.

Lichaamsgericht werken: luisteren naar wat het lichaam al weet

In mijn werk als lichaamsgericht holistisch therapeut kijk ik niet alleen naar het verhaal in je hoofd, maar ook naar wat jouw lichaam vertelt.

• Hoe adem je?
• Waar houd je spanning vast?
• Wanneer schiet je systeem in stress, bevriezing of afsluiting?
• Wat gebeurt er wanneer je wél probeert te voelen?

Veel mensen zijn jarenlang bezig geweest met begrijpen. Maar inzicht alleen brengt het zenuwstelsel niet altijd tot rust.

Daarom werken we in sessies niet enkel via gesprek, maar ook via lichaamsbewustzijn, vertraging en het opnieuw leren voelen van veiligheid in jezelf. Stap voor stap, op het tempo van jouw systeem.

Je lichaam is niet kapot

Eén van de belangrijkste dingen die ik mensen probeer mee te geven, is dit: Je lichaam werkt niet tegen jou. Jij bent niet kapot.

Ook al voelt het soms alsof je lichaam je saboteert, door bv. angst, spanning, vermoeidheid of blokkades, probeert het eigenlijk al die tijd voor jou te zorgen op de enige manier die het heeft geleerd.

Wanneer we dat leren begrijpen, ontstaat er vaak zachtheid. Minder strijd, en met meer ruimte voor verbinding.

Heling begint niet bij jezelf “fixen”.
Maar bij opnieuw leren luisteren naar jezelf.

Over Kirsten

Kirsten wakkert de kracht van het zelfhelende vermogen van je lichaam aan door middel van energie healing. Daarbij wordt in-het-lichaam-opgeslagen-trauma, al dan niet met bijhorende fysieke, mentale en energetische klachten, losgelaten en getransformeerd. Ze helpt je om de juiste flow van het leven terug te vinden en te begeleiden naar een gezonder, energieker en gelukkiger leven bij Puur Zuid.

Plan jouw sessie bij Puur Zuid

Ben je nieuwsgierig naar wat Kirsten voor jou kan betekenen? Maak een afspraak en ontdek hoe je met haar samen kan werken aan jouw gezondheid.