Van spanning naar rust, van twijfel naar kracht - Workshops met Nadia

6 maart 2026

Nadia organiseert workshops rond thema’s zoals stress, slaap, angst, burn-out en persoonlijke ontwikkeling. Je krijgt heldere inzichten en praktische tools om beter met uitdagingen om te gaan, meer rust te ervaren en opnieuw balans en energie te vinden in je dagelijks leven.

Loop je vast door stress, slecht slapen, angst, overprikkeling of uitputting?
Tijdens de workshops van Nadia krijg je helder inzicht in wat er speelt in je lichaam en geest, én praktische tools om opnieuw rust, energie en balans te ervaren.

In een warme en veilige setting werken we rond thema’s zoals loslaten, beter slapen, omgaan met angst, ademhaling, burn-out, trauma, ADHD, autisme en de overgang.
Elke workshop combineert begrijpbare uitleg met concrete technieken die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.

Ontdek wat er achter je klachten zit en hoe je stap voor stap weer meer rust en veerkracht kan opbouwen.

Workshop agenda

11/03 — Leren loslaten
Blijf je vasthangen in het verleden? Hou je vast aan relaties of situaties die je leegzuigen?
Tijdens deze transformerende workshop leer je hoe je écht loslaat wat jou niet meer dient, zodat je opnieuw rust, vrijheid en energie voelt.

25/03 — Beter slapen
Slaapproblemen begrijpen en aanpakken
Geraak je moeilijk in slaap of kan je niet doorslapen? Lig je uren wakker en sta je moe op?
Ontdek de échte oorzaak van je slaapproblemen en leer hoe je je lichaam opnieuw diep laat ontspannen. Je gaat naar huis met praktische tips & tricks om weer uitgerust wakker te worden.

01/04 — Omgaan met angsten
Van angst naar vertrouwen
Ervaar jij angst die je tegenhoudt? Twijfel die je klein maakt of je leven bepaalt?
In deze workshop leer je wat angst precies is, hoe je ermee kan omgaan en hoe je angst transformeert naar vertrouwen en innerlijke rust.

08/04 — Adem jezelf tot rust
Instant rust in lichaam en zenuwstelsel
Altijd gespannen? Moeite met ontspannen?
Via krachtige ademtechnieken breng je je lichaam in enkele minuten van stress naar diepe kalmte.

15/04 — Burn-out
Van uitputting naar energie
Voel je je leeg, overprikkeld of opgebrand?
Deze workshop geeft je inzicht in burn-out én concrete tools om je energie en veerkracht opnieuw op te bouwen.

06/05 — Trauma begrijpen en transformeren
Blijven oude ervaringen je triggeren? Voel je je vaak onveilig of gespannen zonder duidelijke reden?
Leer hoe trauma werkt in lichaam en brein en ontdek hoe heling mogelijk wordt.

01/07 — ADHD & ADD
Rust in de storm
Chaos in je hoofd? Overprikkeling? Moeite met focus?
Ontdek praktische tools om rust, structuur en balans te brengen in je dagelijks leven.

08/07 — Autisme
Een spectrum van mogelijkheden
Altijd “te veel” prikkels? Moeite met veranderingen? Snel leeg na sociale contacten?
Ontdek hoe je meer rust, begrip en balans brengt in werk, relaties en dagelijks leven.

15/07 — De overgang
De (peri)menopauze — hormonale balans in lichaam en geest
Opvliegers, slecht slapen, stemmingswissels… je lichaam verandert en dat voel je.
Ontdek hoe je hormonale balans, energie en innerlijke rust kan herstellen in deze nieuwe levensfase.

Prijs: € 50

Wanneer: 19u30 tot 22u.

Waar: PUUR ZUID Praktijkhuis, Leopold de Waelstraat 28
2000 Antwerpen