Lichaamstherapie
Maak jij moeilijk verbinding met je lichaam? Heb je gedachten die zorgen voor een negatief lichaamsbeeld? Voel jij je beperkt door je lichaam? Een trauma kan vele gevolgen hebben. Ook stress of een disbalans in je leven kan ervoor zorgen dat je je niet meer op je gemak of thuis voelt in je lichaam. Tenslotte heb je maar één lichaam. Stap voor stap leer jij je lichaam kennen en maak je opnieuw verbinding met je lichaam. Ludwina begeleidt je om toe te werken naar een gezonde relatie met je lichaam.
Maar ook fysieke blokkades en ongemak kunnen je algemeen functioneren belemmeren. Blijf niet zitten met lichamelijke pijn. Bij de behandeling van pijn of andere fysieke ongemakken, kijken we verder dan louter de lichamelijke klachten. Ook emoties spelen een belangrijke rol. Zo kunnen rug- en nekklachten bijvoorbeeld stress gerelateerd zijn. Deze aandoeningen verhelpt Ann via evidence based methoden zoals EMMETT Techniek.
| Enrootment: Diepgaande techniek om terug te 'wortelen' in jezelf en je opnieuw verbinding krijgt met je lichaam en gevoel. Lading van emoties en trauma in het lichaam worden opgeheven. | Onverwerkte en belemmerende emoties (woede, schaamte, schuld, verdriet, ...) en trauma vastgezet in het lichaam. Veel in het hoofd zitten, weinig voelen. | |||
Shiatsu: Diepgaande techniek die de spanning van geblokkeerde energiebanen in het lichaam opheft waardoor de lading van pijn wordt losgelaten en je opnieuw verbinding krijgt met je lichaam. | Acute en chronische stress, burn-out, slaapproblemen, pijn, angst, lichamelijke spanning, ... | |||
Lichaamswerk: Lichaamsgerichte oefeningen die helpen voelen waar spanning of oude beschermingsmechanismen vastzitten, en die in jouw tempo zorgen voor natuurlijke ontlading en ontspanning — zonder duwen of forceren. | Angst, paniek, chronische spanning, overprikkeling of emotionele ontregeling. Piekeren, herbelevingen, triggers, moeilijkheden met grenzen en disconnectie van jezelf of je omgeving. | |||
Lichaamsbewustzijn: Gesprekstherapie in combinatie met meer voelen en bewustwording van wat er speelt in het lichaam via o.a. ademhalingstechnieken en ademhalingsoefeningen om terug in verbinding te komen met je lichaam. | Gendervragen, dysmorfofobie (verstoorde lichaamsbeleving), stress, trauma, angst, lichamelijke dissociatie, negatief lichaamsbeeld, ademhalingsproblemen, hyperventilatie, paniek/angst, stress. |
Maak hier kennis met onze therapeuten en hun expertise:
Sofie - Lichaams- en energetisch therapeut
"Ons lichaam vertelt ons voortdurend hoe het écht met ons gaat. Spanningen, vermoeidheid, piekergedachten of emotionele golven zijn vaak signalen van ervaringen die nog ergens in ons systeem vastzitten. In trauma- en lichaamsgericht werk vertragen we en luisteren we opnieuw naar die taal — niet met het hoofd, maar vanuit aanwezigheid en veiligheid in het lichaam.
Samen creëren we een zachte, veilige bedding waarin je zenuwstelsel kan ontladen en herstellen. Via ademhaling, energetisch werk, opstellingen en afgestemde lichaamsgerichte oefeningen krijgen oude patronen en opgeslagen emoties de ruimte om zichtbaar te worden en langzaam te verzachten. Je hoeft niets te forceren; jouw tempo en jouw grenzen bepalen de weg.
Veel mensen komen met klachten zoals innerlijke onrust, terugkerende angst, overprikkeling of spanningen die zich lichamelijk uiten. Soms gaat het om het vermijden van bepaalde situaties of het gevoel jezelf even kwijt te zijn. Deze signalen zijn geen fouten — ze zijn uitnodigingen om dieper te luisteren. Wat dit werk oplevert, is verrassend tastbaar: meer rust in je lichaam, meer helderheid in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf. Je voelt je weer verbonden met je eigen ritme en grenzen. De energie die ooit vastzat, komt vrij, waardoor er ruimte ontstaat voor lichtheid, kracht, authenticiteit en een gevoel van thuiskomen — in jezelf en in je leven."
Kirsten - Lichaamsgericht traumatherapeute - Enrootment
We leven vaak in ons hoofd. Denken, analyseren, overdenken. Maar ons lichaam draagt het échte verhaal. Elke spanning, elke herinnering, elke emotie laat sporen na in ons systeem – soms subtiel, soms pijnlijk voelbaar. In lichaamsgericht werk nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met je lichaam. Niet om erover te praten, maar om te voelen. Wat leeft er in je buik? Wat vertelt je hart? Waar zit de spanning die steeds terugkomt?
We vertragen. We luisteren. We laten het lichaam spreken. Via ademhaling, aanraking, beweging, aanwezigheid en soms stilte openen we de lagen die je hoofd misschien allang probeerde te begrijpen. Want heling gebeurt niet alleen in woorden – maar ook in het loslaten van wat je lijf niet langer hoeft vast te houden.
Ik werk met zachte aanraking of druk en daarnaast zet ik ademhalingsoefeningen en grondingstechnieken in om je lijf meer houvast en rust te geven. Ook beweging, geluid of expressie krijgt een plek: je lichaam en stem mogen ruimte krijgen om vrijuit te spreken. Soms maken we gebruik van regressie of innerlijk kindwerk, telkens vanuit lichaamsbeleving, zodat oude lagen zachtjes kunnen openen. Enrootment – oftewel diepe verankering in je lijf en wezen – zorgt ervoor dat je stevig in jezelf komt te staan. Deze methode, die elementen combineert uit massage, ademhaling en bewegingstherapie, helpt om blokkades in je systeem op te heffen en een natuurlijke stroom van energie te herstellen. Tijdens een Enrootment-sessie werken we met spanningen, trauma’s of vastzittende energie die zich onbewust genesteld hebben in jouw systeem.
Ik nodig je uit om weer verbinding te maken met wat je voelt – met jezelf.
Lichaamsgerichte therapie helpt je thuiskomen in jezelf, laag voor laag. We werken met zachtheid en zonder druk, zodat je niets hoeft te forceren. Alles wat zich aandient mag er zijn; alleen aanwezig zijn bij alles wat je voelt is al een krachtige stap. Daar begint de heling.
Sabine - Shiatsu
"Shiatsu is een Japanse methode waarbij de energiebanen in het lichaam terug in balans komen door blokkades op te heffen. Mensen die in een burn-out zitten of onder grote stress staan, kunnen vaak geen woorden meer vinden. Voor hen is het niet altijd mogelijk om meteen over hun gevoelens en ervaringen te praten. Daar biedt shiatsu in deze situaties een krachtig startpunt. Soms is het eerste wat nodig is, het loslaten van de spanning en de blokkades in het lichaam, zodat er ruimte ontstaat voor herstel en het dieperliggende voelen.
Shiatsu is een zachte Japanse behandelvorm die helpt om blokkades en opgebouwde spanning in het lichaam op te lossen. Door gerichte druk op specifieke energiebanen wordt de spanning in het lichaam losgelaten, de doorstroming verbeterd en het zelfhelend vermogen gestimuleerd. Tijdens een behandeling voel je je meestal al snel meer ontspannen en ervaar je dat die spanning en stress verdwijnen.
Wat zo bijzonder is aan shiatsu, is dat zodra de fysieke spanningen verminderen, er voor het eerst ruimte ontstaat om in te zoomen op de onderliggende oorzaken zoals onverwerkt trauma, stress of emotionele blokkades. Het helpt je niet alleen om je fysieke lichaam te herstellen, maar opent ook de deur naar verdere verkenning en healing op mentaal en emotioneel niveau.
Deze therapie is bijzonder geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan diepe ontspanning, het loslaten van spanning, of het herstellen van de connectie met eigen lichaam en gevoelens. Vooral mensen in een burn-out, met stressklachten of die gewoon even helemaal willen ontspannen, kunnen hier enorm baat bij hebben."
Shannen - Somatisch traumatherapeute
Vanuit mijn achtergrond als somatisch traumatherapeut ondersteun ik cliënten om niet enkel mentaal, maar ook lichamelijk hun trauma's te verwerken. Mijn aanpak vertrekt vanuit het besef dat onverwerkte pijn en emotionele kwetsuren zich vaak vastzetten in het lichaam. Met zachte, maar diepgaande technieken werk ik samen met jou aan het herstellen van jouw innerlijke veiligheid en het herontdekken van vertrouwen – zowel in jezelf als in je relaties met anderen.
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met verlatingsangst en het helen van seksuele trauma’s. Deze thema’s raken de kern van onze hechtingspatronen en het diepste gevoel van eigenwaarde. In de sessies creëren we een veilige ruimte waar emoties welkom zijn en waar je opnieuw kunt leren luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
Mijn aanpak is lichaamsgericht en afgestemd op jouw unieke proces. Stap voor stap werken we aan het herstellen van jouw kracht, eigenwaarde en zelfvertrouwen. Samen creëren we een plek waar je op je eigen tempo kunt helen en jezelf kunt terugvinden.
Ludwina – Lichaamsgericht psychotherapeut – Genderzorg
"Mensen komen vaak in therapie met kwetsuren of blokkades die hen hinderen in het dagelijkse leven, op het werk, in contact en relatie met anderen. Wat cliënten – soms diepgaand – gekwetst heeft, laat zijn sporen na in het lichaam – stress, onrust, druk, lichamelijke klachten… Deze signalen zijn een leidraad in het therapeutische proces. Via gesprek en met (onder andere) ademhalingstechnieken werk ik met cliënten aan bewustwording van wat er speelt in hun lichaam en help ik hen er mee aan de slag te gaan. Mijn werk is een zoeken naar taal en betekenis, naar herstel van vertrouwen, naar een terug veilig verbinden met zichzelf en belangrijke anderen. Al wat kan helpen om terug grond onder de voeten te krijgen. Daarom werk ik ook lichaamsgericht.
Ik ben tevens erkend zorgverlener bij het Transgender Infopunt. Transgender personen en mensen uit hun omgeving kunnen bij mij terecht met hun (zorg)vragen over genderontwikkeling, genderidentiteit, transitie, en aanverwante thema’s. Een zoektocht naar je eigen genderidentiteit gaat niet zelden gepaard met een verhoogde psychische kwetsbaarheid, stressklachten en relationele problemen. Ook in deze begeleidingen staat het (opnieuw) verbinding aangaan met jezelf en belangrijke anderen centraal. Ik schrijf, indien gewenst, verwijsbrieven voor behandelende artsen (hormonen en chirurgie). Deze brief is steeds deel van een therapeutisch proces, dat vertrekt vanuit een hulpvraag en dat minstens een aantal sessies duurt.
Therapie is voor mij figuurlijk maar ook letterlijk mensen terug in beweging brengen zodat de dingen terug mogen en kunnen gaan stromen."
